S.F.E.R.A.©

Modello di riferimento del centro, è uno strumento di analisi e di ottimizzazione della prestazione. È riconosciuto nel panorama nazionale ed internazionale per lo sviluppo della performance umana, in particolare è stato presentato alla comunità scientifica internazionale in occasione del XII Congresso Mondiale di Psicologia dello Sport a Marrakech (Marocco) nel Giugno del 2009.

Ideato dal Prof. GIUSEPPE VERCELLI e dal suo team, è attualmente applicato in svariati ambiti sportivi professionistici e diverse Federazioni, tra cui FISI (Federazione Italiana Sport Invernali), FICK (Federazione Italiana Canoa e Kayak), FIPAV (Federazione Italiana Pallavolo) e all’interno di JUVENTUS FOOTBALL CLUB.

S.F.E.R.A. agisce come principio ordinatore nelle sfide riducendo al minimo la casualità nella prestazione, facilitando il problem-solving, sviluppando l’auto motivazione, utilizzando le emozioni come alleate, permettendo l’integrazione corpo-mente-ambiente, sviluppando l’intelligenza agonistica, generando un miglioramento continuo, permettendo alla mente inconscia di agire in sincronia con gli eventi.

Il modello può essere applicato al singolo performer (atleta, musicista, ballerino, studente, insegnate/allenatore, lavoratore, manager) o ad un team, nonché ai bambini/adolescenti per lavorare sull’allenamento mentale, aumentando la conoscenza del proprio sé e del proprio sistema mente-corpo, migliorando il controllo emotivo ed il rapporto con gli altri.

Il lavoro viene strutturato seguendo un metodo, la ruota di Deming o ciclo PDCA. La prima fase, quella di Plan è dedicata all'analisi. La persona o il team vengono guidati ad esaminare situazioni pregresse e risorse a disposizione. Attraverso una procedura specifica che utilizza un supporto grafico, chiamato S.F.E.R.A. Mandala, si riesce immediatamente ad identificare l'area mentale sulla quale si ha maggior bisogno di lavorare.

Si passa così alla fase del Do, dove inizia l'ottimizzazione vera e propria tramite una serie di tecniche ed esercizi (tra cui anche l'ipnosi). Si passa poi alla fase di Check, dove si verificano i risultati ottenuti ed infine la fase di Act dove si imposta un lavoro di mantenimento. Finito il ciclo si passa a lavorare sul fattore successivo. È possibile notare un certo cambiamento anche in un arco di tempo relativamente breve, poiché il cambiamento per definizione è istantaneo, il problema è renderlo stabile e duraturo nel tempo.

La neurofisiologia e i recenti studi di neuro-plasticità cerebrale ci dicono che è necessario un certo periodo di tempo affinché le connessioni neurali, sottostanti il nuovo apprendimento, possano stabilizzarsi nella nostra corteccia. Per tale motivo ogni cambiamento necessita di un allenamento costante e continuativo ma nel giro di pochi mesi è possibile creare connessioni neurali sufficienti a rendere il cambiamento stabile nel tempo, creando un'alternativa valida ai precedenti apprendimenti.